怎样预防幼儿偏食

 1．应避免强迫幼儿吃某一种食物，一旦发现幼儿对鱼、肉、蛋中任何一种食物厌恶时，就用其中的另外一种来代替，因为这些食物在优质蛋白质含量上相差不大。
 

        2．牛奶、奶制品(脱脂奶粉、全脂奶粉、奶酪等)任何一种均可以，这是生长发育上的重要食品，难以用鱼、肉、蛋来代替。

        3．应该纠正幼儿不爱吃蔬菜的习惯。蔬菜中含维生素、纤维素，是碱性食品，所以应该多摄取，特别是绿叶蔬菜更应多摄取。目的是为了中和动物性食品在体内产生过多的酸，同时蔬菜中含有丰富的维生素c，可降低身体蛋白质的需要量。

        4．各种食品搭配着吃营养素达到互补。 

        5．不断变换烹调方法，炖等，以增加幼儿的食欲。可使各种由煮到炒、炖等，以增加幼儿的食欲。

        6．不能让幼儿只吃自己喜欢的食物。

        7．偏食是由于幼儿不吃他自己厌恶的食品而引起的，所以开始吃某种新食物时，要切得碎一些，以减少幼儿对某种食物的厌恶。因为食物外观好看能使幼儿感到愉快，对矫正偏食有一定帮助，所以要想方设法在装盘、配膳上下点功夫，纠正幼儿偏食的习惯。

        8．吃饭时最好要与家人或者同其他儿童一起吃，在高兴的气氛中吃饭，经常改善吃饭环境，都会取得很好的效果。

        9．幼儿厌恶的食品最好每餐都有，即使幼儿不去吃，也不要因为幼儿不满意而不做。这样使幼儿对厌恶的食品由逐渐熟悉过渡到喜欢。

        10．要及时治疗幼儿的龋齿、寄生虫病及其他疾病。因为有病也可以改变嗜好，容易引起偏食。

        11．母亲有偏食习惯，往往会诱发幼儿偏食，父母或家庭成员最好都不要偏食。

        12．偏食在年龄越大时越难纠正，所以在学龄前矫正是很重要的。