孕妈咪扫“黑”行动大作战

由于在怀孕过程中，孕妈咪体内的荷尔蒙有所改变，会发生色素沉淀的情况，皮肤科专家表示，此时孕妈咪的乳晕、腹中线、痣或雀斑的颜色，都有加深的可能，若又经常晒太阳，其颜色加深的情形将会更为严重。专家认为，有些孕妇在孕期中，体质会变得较敏感，如果之前的防晒品还适用，可以继续使用，要是皮肤变得敏感，则以纯物理性防晒为佳。何谓物理性防晒？

物理性防晒就是利用防晒品中的粒子直接阻挡、反射或散射掉紫外线。

优点：不易过敏。

缺点：质地厚重，有一层白膜感。

【常见的物理性防晒成分】

【Titanium dioxide（二氧化钛）：可以阻隔UVB和部分UVA，但是对长波长部份的UVA无法完全保护。

【Zinc oxide（氧化锌）：可几乎阻隔掉所有波长的UVA和UVB。但是因为涂起来会白白且粘粘厚厚的一层，所以限制了它的实用性。

紫外线A光、B光都要防

防晒产品上最常见的SPF，代表防止紫外线B光的能力，专家表示，紫外线B光会造成皮肤晒伤、晒红；而皮肤会晒黑，则是因为紫外线A光。虽然紫外线A光不会使皮肤立即晒伤，但却会造成皮肤老化，并产生皱纹和黑斑，所以在购买防晒品时，除了要能防止紫外线B光，最好还能防止紫外线A光，才能有效防止皮肤变黑。

你认识紫外线吗？

波长越长的紫外线，穿透能力越强。

1.UVA＝紫外线A光：晒黑紫外线。

【波长】介于320～400nm。

【特性】可穿透表皮，达到皮肤的真皮层。

【影响】

短期：使色素形成，肌肤对阳光耐受力变差。

长期：色素沉着，皮肤老化，是造成皮肤癌的主因。

2.UVB＝紫外线B光：晒伤紫外线。

【波长】介于290～320nm。

【特性】只能达到皮肤的表皮。

【影响】

短期：有晒红、晒伤的危险。

长期：对肌肤造成光老化、皮肤癌。

以肤质选择防晒品

防晒品另一项最常见的标示还有PA值，从PA++到PA++++++都有，专家认为，虽然「+」数越多，表示防晒系数越高，但孕妈咪不一定需要买到那么多「+」数的产品。  
 
因为每个人的肤质不同，当「+」数越高时，质地会偏较油性。

通常怀孕后皮脂腺分泌较多，反而无法接受那么油的防晒用品，所以专家针对不同型态的孕妈咪，提供了一些选购的参考值。

【不常出门或在家时】

只要选择SPF15或SPF20即可。

【在外奔波】

因工作关系需要在外奔波，又没有时间补擦，则可使用到SPF50或SPF60的防晒品。

【出外游玩】 

孕妈咪要到海边或阳光较大的地方，则可选择SPF30以上的防晒产品。不过除了涂抹防晒产品之外，戴顶宽边的防晒帽或撑把洋伞，都能让防晒效果加分喔！

擦防晒乳太厚、过薄都不好

别以为擦了防晒系数50的防晒乳，再擦另一瓶防晒系数30的防晒乳，就能达到加乘的效果！防晒系数必须在一定厚度下，才会有所功效，但有些人因为害怕油腻感，而将防晒品擦得很薄，这时可就很难达到标示系数的功效了。因此擦的太薄，无法发挥作用，相反地，擦的太厚，防晒效果也不会因此增高。

专家提供了一个涂抹防晒的简单方法：擦完保养品，吸收之后-->先擦第一层防晒-->隔20分钟后，再擦第二层防晒，如此一来，就能避免擦得厚厚的油腻感，又同时保有防晒的功能啰！

美白篇

有斑、暗沉须美白

对于脸部没有斑点的孕妈咪来说，做好防晒就能维持皮肤白晰了，但若是已经有斑点或皮肤暗沉现象的孕妈咪，还是必须加上美白才能使皮肤变白。皮肤科美容中心主任表示，美白和防晒的功能不同，防晒可说是基础步骤，当皮肤出现斑点或暗沉现象，却不想用雷射治疗时，孕妈咪则可以选择美白产品，帮助恢复白晰有光泽的皮肤。

防晒和美白有何不同？

【防晒】阻挡阳光中紫外线对皮肤的伤害，包括色素沉淀或胶原蛋白流失等。

【美白】针对淡化黑色素，或促进皮肤角质新陈代谢，进而达到美白的目的。

熊果素、曲酸较天然

当皮肤出现斑点时，有些人会涂抹药用的退斑膏，这种药膏中最主要的成分，是含有一些细胞毒性的对苯二酚。专家表示，孕妈咪若是担心这种成分会对宝宝有影响，建议可使用含有较天然的熊果素、曲酸或硫辛酸的产品。在选择产品时，最好能跟专业皮肤科专家询问后再使用。

精华液

敏感性肌肤要留意

美白精华液通常油性、中性、干性的肤质都可使用，但如果孕妈咪的肤质属于敏感性肌肤，就必须特别留意产品是否会让皮肤有刺激感。专家表示，美白精华液中大多含有水杨酸或果酸成分，当浓度较高时会使皮肤产生刺痛感，因此尽量选择较温和、不刺激的成分，才不会造成皮肤的负担。

涂擦后记得锁水

精华液所含的成分浓度较高，通常以美白、除皱为诉求，有时也会制作成凝胶状，专家表示，因为精华液没有锁水的功能，一擦上去很快就被吸收了，所以使用过后还要再擦上乳液，才能将精华液留在皮肤内。

涂抹精华液之前，需要先擦化妆水吗？

答案是否定的喔！专家认为，在洗完脸后，趁着脸上还湿润时，立即擦上精华液，就可以省略擦化妆水的步骤了。

面膜 敷15～20分钟为佳

面膜在保养品中扮演急救的角色，可以使皮肤迅速吸收大量的精华液，如果没有持续使用，美白效果并不显著。专家认为，不论哪种材质的面膜，都只需要敷15～20分钟即可，敷完后再使用保湿产品就OK了，若不想浪费面膜上剩下的精华液，也可以涂抹在脖子、手脚处。  
 

如果是需要清洗式的面膜，在脸上停留的时间也是15～20分钟就好，不要隔夜或敷过久。因为面膜闷住皮肤毛孔的时间太长，会引发痘痘的产生，有可能造成皮肤过敏的情形。

一星期敷1次即可

每个人皮肤吸收精华液的程度有限，并不会因为天天敷，吸收效果就变得更好。专家认为，基本上，孕妈咪要以自己的日常生活环境和作息作为评估标准，因为敷得越久也不会让皮肤吸收更多精华液。如果孕妈咪的工作需要长时间曝晒在日光下，皮肤含水量较少，可以天天敷；一般的孕妈咪，一星期敷一次面膜就足够了。

只美白不防晒可以吗？

其实就算擦了能淡化黑色素的美白产品，如果长时间曝晒在阳光下，淡化的速度追不上黑色素增加的速度，效果自然不彰。所以严格说来，只美白不防晒的方式，只适用于本身肤质好又白，又不常出门、晒太阳的人喔！

 

成分篇

防晒产品

防晒产品中的必备成分，像氧化锌、二氧化钛，属于物理性防晒，安全性较高，也会有一些美白、遮瑕的作用。不过物理性防晒如果系数要高，油脂性相对也高，使用起来会有粘腻感，因此市面上较为清爽的防晒产品，通常都会加入其它的化学性成分，以减低其油脂度。

美白产品

美白产品的主要成分，以能淡化黑色素，并促进皮肤新陈代谢为主，有些还会加上抗氧化剂。一般而言，除非孕妈咪肤质敏感，不然这些成分都能安全使用。

【淡化黑色素】 

成分有曲酸和棕榈盐，以及左旋C的衍生物。

【代谢角质】 

成分为各式各样的果酸，低浓度的水杨酸和A醇。

【抗氧化剂】 

成分有左旋C、硫辛酸等。

拒绝美白防晒品

注意防晒品所含的成分，孕期不要使用同时具有美白功效的防晒品。因为一些具有美白功能的防晒品中添加了含有有害金属元素如汞、铅、坤或使用了大量研细的钛白粉。皮肤长期吸收汞会导致神经系统失调，视力减退，肾脏损坏，听力下降，皮肤黏膜敏感及可由母体进入胚胎，影响胚胎发育。

避免具有速效嫩肤功效的防晒品

如果某种防晒品同时还能在一周内让皮肤变得细腻光洁，那么它其中的成分就值得质疑。研究发现，当防晒用品中添加少量的激素时，会使皮肤变得饱满润泽，但大量使用后会出现干涩、起斑等现象。而长期使用激素防晒产品，会使细胞受损，皮肤就离老化越来越近。

认清防晒品的标识

选择防晒用品时，要注意包装上的标识。包括产品名称、厂家及地址、卫生许可证、生产许可证、执行标准名称、生产日期、保质期或生产批号及限用日期、使用说明等。此外，防晒用品的标识上还须有特殊用途许可证号。选购进口化妆品时，还要认准进口许可证号和经销代理商的名称和地址。

先试用再购买

在选购任何一种产品前，都应先索取试用品，专家建议，试擦时不要擦在手上，因为手和脸的皮肤差距太大，所以试擦在耳朵前侧或下巴后侧的皮肤最佳。  
 
最好可以先试擦2～3天，确定适合自己的肤质再购买，若是没有试用包，则可以先买小罐的产品，不要因为大罐价钱划算，而因小失大喔！

TIPS

为了减少黑色素细胞的活动，每日摄取足够的维生素C也很重要。建议你最好补充天然维生素C，多吃些含VC丰富的水果和蔬菜。

不过，不少女性对防晒还有很多错误行为，这就要注意了。

■错误1：防晒用品每日一次

这要具体情况具体对待。因为一般的防晒用品防汗程度为30分钟，防水程度为80分钟。如长时间在阳光下，应该隔1小时擦一次。另外，防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。所以出门前半小时应涂防晒霜。油性肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤宜选择乳性和霜状的防晒用品。

■错误2：日光浴可健身

过量的紫外线照射会干扰皮肤内胶质纤维的产生，以致皮肤丧失弹性，使皮肤过早出现皱纹。同时，过量日晒还能破坏机体免疫系统的功能，促进肿瘤细胞的生长。日光浴还会使紫外线在体内积累，如果年复一年地在夏天的烈日下暴晒，患皮肤癌的危险性就会逐年增加。因此，人们不宜为达到健美的目的而过度日晒。

■错误3：气温高时紫外线才会非常强烈

事实上紫外线不会发热。譬如人们在爬山时，越往上，山风越大，这时紫外线也就越强。每往上1000米，紫外线就增强10%。在大海上也是同样的道理：海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度。

■错误4：晒黑了就不做防护了

晒黑之后更需防护，皮肤增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现，但黑色素只能部分吸收紫外线B，却无吸收紫外线A的功能。因此，夏日到户外，在太阳与皮肤之间营造一道隔离屏障是必不可少的。很多人由于开始不注意防晒，皮肤变黑，认为再涂防晒霜已经没有用了。当皮肤有变黑、干燥、脱皮和缺水的现象时，就表示肌肤已经被晒伤了，这时更需要防晒品的呵护，同时配合使用一些晒后修护类产品。

■错误5：浅色服装抵抗紫外线

有些人认为浅色服装能抵抗紫外线，而深色服装吸收紫外线。科研人员的观点却恰恰相反。他们研究测试后认为，深色服装的防晒效果胜于浅色服装。专家特别提醒，对白得耀眼的棉质服装更应当心，因为这种布料往往含有过量荧光增白剂，它会将地面的紫外线反射到人的脸部及其他裸露部位。需要提醒人们注意的是，防晒服装只起到防止部分紫外线的作用，如果认为穿上防晒服装就可以在烈日下无所顾及