怎样给宝宝添辅食

果汁菜水怎么喂？
* 先喂菜水，后加果汁，以免孩子只吃甜果汁而不吃菜水。
* 纯果汁要加1~2倍的水稀释后喂，可以加少量糖。
* 每一种汁水要由少到多喂3~5天，从一开始的10ml逐渐增加到30~50ml，然后再换新品种。
* 孩子吃过5~6种汁水后，可以把2~3种混合起来喂。
泥糊状食物怎么喂？
给孩子添加泥糊状食物，要一步一步走，让孩子逐渐适应。
基本原则：
* 从一种到多种（一种菜→多种菜）
* 从少量到多量（一勺→几勺）
* 从稀到稠（从汤匙上连续滴下来→从汤匙上一滴一滴滴下来）
* 从细到粗（粉状→颗粒状）
比如：米汤→稀粥→稠粥→软饭；面糊→烂面→碎面条→馄饨→饺子；菜水→菜泥→菜末→碎菜
初期第一个月的泥糊状食物添加进程
第1天

谷1
第2天

谷1
第3天

谷2
第4天

谷2
第5天

谷2
第6天

谷3
菜1
第7天

谷3
菜1
第8天

谷3
菜1
第9天

谷3
菜2
第10天

谷3
菜2

第11天

谷3
菜2
第12天

谷3
菜2
蛋1
第13天

谷3
菜2
蛋1
第14天

谷3
菜2
蛋2
第15天

谷3
菜2
蛋2
第16天

谷4
菜3
蛋2
第17天

谷4
菜3
蛋2
第18天

谷4
菜3
蛋2
第19天

谷4
菜3
蛋3
第20天

谷4
菜3
蛋3

第21天

谷4
菜3
蛋3
第22天

谷4
菜4
蛋3
第23天

谷5
菜4
蛋3
第24天

谷5
菜4
蛋3
第25天

谷5
菜4
蛋3
第26天

谷5
菜4
蛋4
第27天

谷5
菜4
蛋4
第28天

谷5
菜5
蛋4
第29天

谷5
菜5
蛋4
第30天

谷5
菜5
蛋5

注1：“谷”代表谷类食物，包括米、面类食物；“菜”指蔬菜水果类食物；“蛋”指蛋白质类食物，包括蛋、肉、豆腐等。
注2：表中数字指喂的勺数，每勺大约2.5克。
换乳期食物的添加进程

时间进程
孩子的能力
食物的餐数
食物性状
适宜食物举例

初期（约4~6个月） 会吞咽，舌头能前后移动 1~2餐（从喂食后需加喂奶过渡到正餐） 从稀糊状过渡到稠糊状 10倍粥（1份米+10份水），土豆泥糊，蛋黄泥糊，香蕉酸奶糊 
中期（约7~9个月） 舌头能上下活动，能用舌头和上颚碾碎食物 从1~2餐正餐过渡到2餐正餐 用舌头能碾碎的软泥状 蛋羹，7倍粥，菜末面片汤，鲜虾麦片粥，烂面条，苹果泥、香蕉泥 
后期（约10~12个月） 舌头能左右活动，能用牙床咀嚼食物 从2餐正餐过渡到3餐正餐 用牙床能磨碎的软泥状 馒头片，面包片，奶酪豆腐，小馄饨面，水果沙拉，水饺，5倍粥，小块香蕉、苹果片