"四少"让中年女性更健康

    有些中年女性常常感觉自己消化不好、腹胀、便秘、失眠、情绪烦躁等，其实这些都与不当的生活习惯有关，只要及早改掉这些坏习惯，这些身体不适也就离你而去了。
    少熬夜：作息时间紊乱的人不仅脾气会变坏，得心脏病的几率也较高。经常熬夜会使人体的免疫力下降，感冒、胃肠感染、过敏等就会找上你了。
    少吃甜食：多吃甜食可促发乳腺癌，50岁左右的妇女吃甜食过多，会导致胆结石。另外，长期食糖过量，还会加速细胞老化。
    少喝咖啡：咖啡具有升高雌性激素的作用。每天喝咖啡过多会导致雌性激素过高，这就意味着患上乳腺癌和子宫内膜癌的风险随之增大。
    少坐车：平时要注意身体锻炼，要避免出门坐车、下车进电梯、长期坐办公室，这是导致便秘的重要原因之一。长期便秘会诱发炎症、肿瘤等疾病。

希望天下所有的孩子都能快乐、健康地成长！